The Breakup Healing Guide ist ein interaktives Buch für Frauen, die sich nach einer Trennung oder nach einer langen Phase des Anpassens, Zurückstellens und Funktionierens orientierungslos, überfordert oder innerlich erschöpft fühlen und nicht länger nur funktionieren möchten. Es richtet sich an Frauen, die verstehen wollen, was diese Phase mit ihnen macht, statt sich dafür zu verurteilen, wie sie fühlen oder reagieren und die ihre Trennung aktiv verarbeiten und nicht in ihr stecken bleiben wollen.
Das Buch erklärt verständlich, warum emotionale Bindungen so stark wirken, warum der Körper in einen Ausnahmezustand geraten kann und warum Gedanken, Zweifel und Rückfälle dazugehören, wenn man Liebeskummer verarbeitet. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit psychologischem und neurowissenschaftlichem Wissen und übersetzt dieses Wissen in konkrete Übungen, die im Alltag umsetzbar sind.
Im Mittelpunkt steht nicht der ehemalige Partner, sondern die Frau selbst. Leserinnen setzen sich ehrlich mit ihrer Beziehung auseinander oder mit den Mustern, in denen sie sich selbst über längere Zeit angepasst haben, erkennen wiederkehrende Dynamiken und lernen, wie sie aus Ohnmacht und Abhängigkeit zurück in Selbstwirksamkeit kommen.
Themen wie Selbstwert, eigene Grenzen, Einsamkeit, Rückfälle, Zukunftsangst, Identität und der Neuanfang als Frau nach der Trennung werden klar und praxisnah behandelt.
